Kimerült Anyatársam!
Ez most a Te időd.
Fújd ki magad, dőlj hátra! Itt leszek veled magaddal.
Szekeres Zsuzsi vagyok,
Integrál tanácsadó. Anya.
A lelki dúlád és segítő asszonytársad új önmagad megszületésében.
Mielőtt Anya lettél,
más volt az életed.
Voltak szerepeid:
nő voltál, társa valakinek, a szüleid gyermeke, barát. Tanultál vagy dolgoztál, szórakoztál, pihentél, voltak hobbijaid. Úgy érezted, te irányítod az életed.
Aztán várandós lettél,
és repestél a boldogságtól. Eltervezted hogyan szülsz, hogy szereted majd a gyermeked és hogy te leszel a legjobb Anya!
Aztán BUMMM!!
Ott lett veled hirtelen egy csöppség. Aki semmiben sem önálló és minden pillanatban téged akart. Neked kellett életben tartanod, mindenre megtanítanod.
Te lettél érte a felelős!
Nem ilyen álmokat szőttél,
hisz nem gondoltad, hogy ez MINDENT KITÖLT! Mindent és mindenkit háttérbe szorít. A legjobban TÉGED!
Annyira jól akartad csinálni, hogy semmi, de semmi más nem számított!
Minden másról megfeledkeztél. Legfőképpen magadról!
És magad iránt már mindent érzel, csak szeretetet és elfogadást nem.
És nem látod, hogy ez valaha jobb lesz.
Úgy érzed belefásultál a mókuskerékbe,
amiből nincs kiút!
Vagy MÉGIS?!
Olyan ez, mintha gyermeked születésével belépnél egy erdőbe: anyaságod erdejébe.
Látszólag sűrű és félelmetes az erdő, nehéz benne tájékozódni. Különösen, ha nehéz batyuk kényszerítenek útközben megállásra.
Merészkedj azonban beljebb
és érezni fogod az erdő erejét és azt, hogy képes vagy nagyon lassan, csendben ráhangolódni.
Amint ezt teszed, felfedezed,
hogy az erdőd meghallgat téged, és megsúgja neked, hol lelhetsz menedékre, hol pihenhetsz meg, hol a forrás, ami felfrissít és szomjadat oltja, merre találsz erőt adó táplálékot, merre vannak gyönyörű kilátásokhoz vezető emelkedők és merre vannak a mélységek, amelyek kincset rejtenek,
a legnagyobb kincset:
valódi önmagad.
Támaszod leszek magadban
Ezen az úton a kísérőd leszek. Kísérő, aki maga is a saját erdejét járja.
Aki meghallgat téged, megtart a nehéz pillanatokban. Akivel ránézhetsz terheidre és eldöntheted, mit viszel tovább és mi az, amit leteszel.
Fáklyát tartok neked, hogy meglásd ragyogó, újjászületett önmagad.
Abban segítelek, hogy csendben kapcsolódva megtámaszkodhass, terheidet letéve erőt gyűjts. A saját életedben te lehess a fontos és a középpont.
Lelki dúládként új önmagad megszületésében segítelek
Ismerj meg!
Önismereti utam 2010-ben egy 10 hónapon át tartó pszichodráma csoporttal indult. Ezután kreatív műhelyt nyitottam, ahol látogatóim átélhették az örömteli alkotást. Megélhették, hogy olyanra is képesek, amit már rég elveszettnek hittek.
2014-ben iratkoztam be az Integrál Akadémia Integrál Pszichológia 3 éves képzésére, ahol mind saját életemhez, mind segítő beszélgetések facilitálásához jól használható ismereteket kaptam.
Két fiú édesanyja vagyok. Szakdolgozatomat már az első kisfiam mellől írtam a fejlődéstudatos anyaságról.
Ahogy saját anyaságom erdejét jártam…
…újjászülettem, mint felnőtt.
Bár gyermekként családi életünk hol viharos, hol békés volt, hálás vagyok mindazért, amit kaptam és ebből gazdálkodom.Abban tudok veled lenni, hogy belső gyermeked elfogadd, ringasd, magadhoz öleld, szeresd és felnőtt személyiségedbe integrálhasd.
…újjászülettem, mint társ.
Megfigyeltem, hogy párommal akkor működünk együtt a legjobban, amikor önmagammal rendben vagyok.
Abban tudok veled lenni, hogy lásd társad a tükröd. Amint kapcsolódni tudsz önmagaddal, társaddal is mélyebb kapcsolódást tudtok elérni.
…újjászülettem, mint hivatására találó.
Az Integrál Akadémián kapott tudás és anyává válásom óta megélt tapasztalataim hívnak arra, hogy anyatársaimat sorstársként kísérjem.
Abban tudok veled lenni, hogy felfedezd erősségeid, értékeid, hogy rátalálj a saját utadra.
…megszülettem, mint anya.
Az első gyermekem anyává tett. A második fiunk érkezése új, félelmetes érzéseket hozott fel bennem, amelyekkel először nem tudtam mit kezdeni. Például amikor mindketten sírtak egyszerre, ez a hangzavar aktiválta bennem a tehetetlen, dühös gyermeket. Őt, akinek hangosan veszekszenek a szülei és nem tudja mitévő legyen, kinek a pártján álljon. Integrál tanácsadó segítségével megtanultam ezeket az érzéseket helyén kezelni és régi sebeimet begyógyítani.Abban tudok veled lenni, hogy meglásd, az anyaságban megélt nehézségek esélyt kínálnak neked régi, gyermekként megélt sérüléseid gyógyítására.
…újjászülettem, mint a természet része.
Egy szimbólumokkal történő belső munka során fa voltam. Ahogy belebújtam a fába, azt éreztem, hogy bár egész életemet egy meghatározott helyen töltöm, mégis mindenütt ott vagyok. A gyökereimmel másokkal összefonódok a felszín alatt, a lombkoronámmal az ég felé török.
Segítő beszélgetéseink során abban tudok veled lenni, hogy természeti képek segítségével meghalld belső hangod, megtaláld a saját válaszaid és megérezd a természet megtartó erejét.
Ugye nem akarod továbbadni…
„Én nem számítok, csak te, kislányom!”
Hallottad már ezt valaha? És te szoktad mondani?
Az önszeretetet pont úgy, mint az önmarcangolást, önmagad utolsó helyre sorolását tovább adod a gyerekednek.
Te milyen jövőt szánsz neki?
Olyat, amiben szereti, elfogadja, vagy olyat, amiben utolsó helyre sorolja magát, pont úgy, ahogy eddig te tetted?
Vajon képes vagy rálépni az új önmagadat szerető utadra és példát mutatni ezzel a gyerekednek is, hogy szeresse magát?
Tudod, az alma nem esik messze a fájától!
A régi önmagad, akiről azt hitted elveszett, ott van benned.
Nem is akárhogy!
Sokkal több és ragyogóbb,
mint aki volt!
A természettel segítségül hívjuk a régi önmagadat,
hogy szeretetben és elfogadásban újból kiteljesedhess.
Vélemények
Tovább olvasom
“Ismerem Zsuzsi lelkét. Mélyen érző és ezekben a mélységekben tud együtt lenni azzal, akit ő kísér. Ami leginkább közel áll hozzá a gyermekek szeretetén keresztül az anyák kísérése. Azoké az anyáké, akik megakadtak a gyereknevelésben, akik azt gondolják magukról, hogy nem jól csinálják. Akik azt mondják magukról, hogy nem jó anya vagyok, akik elvesztik a nőiességüket az anyaságuk alatt.
Aki anyákat tud kísérni ezen az úton az mindenkit tud kísérni.
Zsuzsi olyan segítő, aki a lényével gyógyít, szívből ajánlom bárkinek, aki segítségért hozzá fordul.”
Tovább olvasom
„Zsuzsi empatikus, őszinte és hiteles - talán ezek a lelkisegítő legfontosabb minőségei. Jelenléte megnyugató ugyanakkor frissítő. Kedvessége, nyíltsága és az elfogadás amivel mások felé fordul könnyűvé teszik a személyes megosztás élményét.”
Tovább olvasom
Zsuzsival akkor találkoztam, amikor a kislányom másfél éves volt. Egy anyafa csoportba kezdtem el járni, mert a másfél év alatt nagyon sok sötét pillanat, gondolat halmozodott fel bennem az anyaságom megélése közben. Nem voltam boldog és kiegyensúlyozott anya. Rengeteg kérdésem volt, hogy ez igy vagy ugy oke e.
Az első alkalommal magával ragadott az érzés, amit kaptam a csoporttòl. Olyan szintű elfogadásban és megértésben részesített minket Zsuzsi amivel én még sosem találkoztam. Ettől azonnal szárnyakat kaptam és olyan kapuk nyíltak meg elottem amik teljesen más színbe kezdték feltüntetni az anyaságot. Bármilyen szintű problémámat , kérdésemet bevihettem a csoportba.
Zsuzsi egyik alkalommal egy félòrás magányos sétára küldött minket az erdőbe. A séta végére potyogtak a könnyeim és olyan felismeréseim lettek magamtòl magamnak amik fenekestül felforgatták a anyai énemet. Jò irányba. Persze séta után következett egy nagy beszélgetés.
Ezzel megmutatta Zsuzsi, hogy csupán félòra magány, csodákra képes.
Csak ajánlani tudom Zsuzsit. Bárhol is akadtál el vagy csak tùlzottan nem komfortos valami az a anyaságodban, pròbálj meg változtatni! Nagyon sokszor nem könnyű ez a változás. Ebben csodás segítő Zsuzsi!
Tovább olvasom
Olyan nagyon sokszor kaptam már segítséget Zsuzsitól! Néha csak egy-egy szót, vagy néhány perc figyelmet, máskor sok-sok órát napokon keresztül. Szelíden, alázattal és végtelen türelemmel közelít meg minden problémát, elakadást, sosem mondja meg a tutit, sosem oktat ki. Nem mindentudó, esendő, mint minden nő és anya, és ezt tisztán, őszintén vállalja is. Nagyon, igazán nagyon jó segítő. Csak ajánlani tudom minden anyának!
Nehezen vágsz bele?
Mert úgy érzed,
Nincs rá pénzed
Vannak olyan élethelyzetek, amikor valóban minden fillér számít. Az önmagadra szánt befektetés azonban a jóllétedet, a kiegyensúlyozottságot alapozza meg, amely az anyagi szinten túl is új lehetőségeket hoz.
Nincs rá időd
Az elején még nehéz időt szakítani, de újra csak azt mondom, hogy a magadra fordított idő, pénz térül meg a legjobban. Ahogy egyre jobban visszatalálsz önmagadhoz, az időd egyre minőségibbnek fogod érezni. Azt is, amit önmagaddal töltesz. Azt is, amit mással.
A gyerekek mellől nehezen tudsz elszabadulni
Online is van lehetőség konzultációkra, így csak egy órát kell felszabadítanod. A rendszeresség szintén segít, előre megbeszélt időpontokban “találkozunk”, így tudsz tervezni.
Anyád is megoldotta, neked is meg kell
Egy sebezhetetlen, tökéletes anya képének fenntartása rengeteg energiát felemészt. Az igazi erő és szabadság abban rejlik, hogy minden pillanatban a valódi önmagadat élheted és kifelé is ezt mutatod. Sokszor ez nehéz, mert lehet, hogy nem így neveltek, ám ezt lassanként megtanulhatod. Velem ezt úgy tudod megtenni, hogy a természetet - ahol minden egyértelmű - figyeljük meg, és hívjuk segítségül.
Sok ijesztő gondolatod van és ezeket nem mered megosztani másokkal
Nagyon fájdalmas lehet ezekre ránézni és jobb lenne tudomást sem venni róluk. Ám azt érezheted, hogy minél inkább a háttérbe akarod őket szorítani, annál többször felbukkannak. Elfogadó, ítélkezésmentes közegben segítek neked ránézni ezekre a rémisztő érzésekre, gondolatokra. Olyan ütemben közelítjük meg őket, ahogy te szeretnéd. Veled leszek magaddal.
A többiek viselkedésén kell változtatni, nem rajtam
Azt vettem észre a második fiunk születése után, amikor nagyon kimerült voltam, hogy bármi idegesített. A gyerekek kezelésében eszköztelennek éreztem magam. Elkezdtem lelki segítőhöz járni, akinél önmagamra figyelhettem. Pár találkozás után azon kaptam magam, hogy mindenki ugyanolyan, mint addig, ám azok a helyzetek, amik előtte problémát okoztak már ki sem alakultak. Nem a világ változott körülöttem, az én energiaszintem emelkedett.
Szolgáltatások
Egyéni segítő beszélgetés
Biztonságos és harmonikus légkörben meghallgatlak és csak rád figyelek. Miközben megtartalak, a lelked megpihen és töltekezik. Nem adok tanácsot, mert a hang benned van. Segítek, hogy ezt te is meghalld.
Online vagy személyesen. Budapest 2. kerület Árpád Fejedelem útja 18-20.
Ára: 18000 Ft/60 perc
Feltöltő erdei séták
A természet csendjében visszatalálsz önmagadhoz. Az erdő segít elcsendesedni, hogy a tested jelzéseit és a légzésedet megfigyelhesd. Észreveszed, hogy része vagy a természet nagy egészének és a csendre hangolódással minden egyszerűvé válik. Végzünk együtt egy töltő, pihentető relaxációt és elmerülünk az erdő hangjaiban, a csendben.
Teszünk egy kört és megnézzük, ugyanott vagyunk-e, ahonnan indultunk.
Ajánlott részvételi hozzájárulás: 4000-8000 Ft
Figyeld a Facebook oldalam a következő esemény időpontjáról!
Női erőm! Ébredj!
Online beszélgetőkör
Online beszélgetőkör a női erő felébresztéséről, megéléséről.
Sorvezető Clarissa Pincola Estés Farkasokkal futó asszonyok c. könyve.
Kéthetente szerdánként 18:00-19:30
Ajánlott részvételi hozzájárulás: 4000-8000 Ft
Időpontokért, az események bővebb leírásáért figyeld a Facebook oldalam!
2022 © Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi nyilatkozat | Integrál tanácsadók etikai kódexe