Hogyan szeressem magam? 1.

1. Egy korábbi bejegyzésben írtam arról, hogy nem kell mindent továbbadnom, amit kaptam…akár még szerethetem is magam.

Igen, ez jó. Kösz a tippet!   ÉS AKKOR MÉGIS HOGY SZERESSEM MAGAM? – tehetem fel a kérdést.  Hogy kezdjem? Ki tanítja meg? Ki mutatja meg?Én gyerekkoromban ennek pont az ellenkezőjét láttam, hallottam, éreztem, tanultam…A szüleim folyton korholták egymást, magukat. Ha fáradtak voltak nem pihentek. Első a munka, utána a kötelesség.Ha hibáztak lehülyézték saját magukat.Ha valaki bántotta őket, inkább tűrték csendben, szenvedtek, max lekevertek egy kisebbnek utána egy pofont tehetetlenségükben, hogy legalább valamit kirakjanak a belső feszültségből, vagy beszóltak valakinek.Vagy ha nem szóltak be senkinek, nem bántottak senkit, akkor szépen lassan megbetegedtek.Esetleg valaminek a függőjévé váltak. Ha feszültek voltak levezették egy fröccsel, vagy ott volt a csoki például. Na most akkor én mégis HOGY SZERESSEM MAGAM? De úgy, hogy a gyerekemnek is jól megtanítsam? Kezdetnek három kérdést teszek fel magamnak és megfigyelem ezeket a következő napokban:

1.  Vajon én meghallom, megérzem-e a saját igényeimet? Tudom-e azt, hogy mire van szükségem ahhoz, hogy szeretve érezzem magam?

Ebben segít Gary Chapman 5 szeretetnyelve, amit már biztosan ismertek. Talán már unásig is:

• elismerő szavak
• minőségi idő
• ajándékozás
• szívességek
• testi érintés.

2.  Ha eljutottam odáig, hogy ismerem a saját szeretetnyelvem (erre rengeteg helyen lehet megtalálni a tesztet az interneten – pl. szeretetnyelvek.hu –> tesztek) és tudom, hogy én mitől érzem magam szeretve, ezt tudom-e közvetíteni kifelé?Ki tudom-e fejezni felnőtt módon az igényeimet a szeretteimnek, vagy csak várom, hogy valaki az én nyelvemen szóljon hozzám? 3.  És mára az utolsó kérdés:Vajon a saját szeretetnyelvemen én hogy szólok magamhoz? Milyen az én saját belső hangom magamhoz?

• Tudok-e szeretettel szólni magamhoz, ha elismerő szavakra vágyom?
• Tudok-e időt fordítani magamra, ha minőségi időre vágyom? Le tudok-e lassítani, hogy magammal lehessek, vagy telerakom az időm más dolgaival?
• Megengedek-e magamnak valami apró dolgot, ha ajándékokra vágyom?
• Ha szívességekre vágyom, megengedem-e magamnak például, hogy rendeljek egy ebédet, hogy más főzze meg helyettem, vagy mindent én akarok csinálni?
• Ha érintésre vágyom, elmegyek-e egy masszázsra? Ha netán félek érintést kérni, én érintek-e? Ha embert nem merek, megsimogatok-e egy állatot, vagy hozzáérek-e a selymes fűhöz?

Ha ezeket megfigyelem, vajon mire jutok?Közelebb tudok-e jutni a szeretethez? Szeretettel!Zsuzsi/Anyafa