Segítség! – Honnan jöhet a segítség akkor is, ha nincs?

„Nincs segítségem.”

Lehet, hogy ismered ezt a mondatot.

És amikor kimondod, az nem panasz – hanem egy mély tapasztalás.

A hiány, az egyedüllét érzése.

Látod a szomszéd nénit, akihez heti több napra jönnek az unokák.

Hallod, ahogy valaki azt meséli: leköltözünk a nyárra vidékre a nagyszülőkhöz.

Mások azt mondják: a gyerekek hetekre a nagyinál, mi kettesben megyünk nyaralni.

És benned megszólal valami:

Nekünk nincs ilyen. És nem tudom, hogyan fogjuk bírni a nyarat.

Ez az írás azoknak szól, akiknek nincs klasszikus segítségük.

És akik ennek ellenére is szeretnének egy kicsit fellélegezni, újra erőt gyűjteni – vagy csak nem teljesen egyedül lenni ebben az egészben.

 Mi is a segítség – és lehet-e másképp gondolni rá?

Sokszor – főleg, amikor nagyon fáradtak vagyunk – úgy képzeljük el a segítséget, hogy „valaki jön, és megcsinálja helyettem.”

De a segítség ennél sokkal többféle lehet.

Nem mindig az egész hegyet viszi le helyetted.

Néha csak egy kavicsot mozdít arrébb. És akár már ettől is könnyebb lehet.

Néha a segítség csak annyi, hogy valaki megkérdezi: Hogy vagy? Kérsz egy kávét?

Vagy annyi, hogy megírhatod, ma mi volt nehéz, és nem kapsz rá

tanácsot. Csak meghallgatást.

Emlékszem, amikor a kisebb fiam fél éves volt és tombolt a Covid és még kimozdulni sem lehetett, megrendeltem a Mother Nature egyesülettől a kártyacsomagjukat. Egy kiegészítő levelet is küldtek mellé, aminek a végén azt írták „Nem vagy egyedül”. Percekig csak sírtam, olyan jólesett, hogy valaki tudja miben vagyok.

Nézzük meg együtt, mi mindent tudsz még magadnak segítségként bevetni nyárra, vagy akár már most is:

 Kapcsolódások – Mások, akik szintén benne vannak

Egy másik anya, akivel megbeszélitek: heti egyszer „összeeresztjük” a gyerekeket, és 10 percet beszélhetünk egy kávé mellett?

Van olyan osztálytárs/ovistárs, akivel szívesen lennének a gyerekeid?

Egy-egy ilyen kapcsolódás nemcsak neked könnyebbség, hanem nekik is öröm.

 Elérhető lehetőségek – Ingyenes vagy olcsó programok

Ingyenes vagy olcsó szabadstrandok, vizezős játszóterek a környéken, ahol a gyerekek és te is hűsölni tudsz?

Vigyázni egy jóbarát lakására, házára, amíg ők nyaralnak és fordítva?

Közeli kirándulóhelyek, ahol az „elmegyünk otthonról” érzése megjelenik, de nem kell vagyonokat költeni? Mi például tavalyelőtt kezdtük el a gyerekekkel, hogy néhanapján kijártunk a közeli erdőbe ebédelni. A természet közelsége őket is lecsendesítette. A hűvös erdőben nem volt tikkasztó a mozgás és nem kellett amiatt sem viaskodni, hogy egyenek.

Gyakran csak azt érezzük: „nem telik rá” – és emiatt nehéz végignézni, mi minden lehet mégis kéznél.

 Idő ajándékba – Egymásnak is lehetünk segítség

Lehet, hogy nem tudtok a pároddal kettesben feltöltődni, de váltásban adhattok időt egymásnak.

Egy délelőtt neked, egy délután a neki.

Egy-egy napra egy baráti családdal „csere”:

„Most én vagyok a gyerekekkel, jövő héten egy fél napra te.”

 Új segítségforrások – Amiről eddig nem is tudtál

A mesterséges intelligencia mint modern anyai segítő?

Én is nehezen nyitottam felé, de ma már: 2 hétre előre tervezek vele ebédmenüt, figyelembe veszi, hogy milyen üzletek érhetők el, mennyi időm van főzni, és a végén bevásárlólistát is ad.

Nem veszi le rólam a terhet, de segít abban, hogy ne egyedül kelljen kitalálnom mindent.

 Mi lehetne még segítség?

Mi az, amit eddig nem tartottál segítségnek, de most talán az lehet?

Van olyan szokásod, ami megnyugtat?

Van olyan hely, ahova szívesen mész a zsibongó gyerekekkel, ahol pár perc csend még velük is lehetséges?

Van kedvenc zenéd, ami a nehéz pillanatokban is vidámsággal tölt el és mozgásra csábít?

Van olyan barát, akivel 5 perc hangüzenet is elég?

Írd le. Térképezd fel.

Ez már önmagában egy lépés a szabályozás felé.

 

 A segítség sokféle arcot ölthet, nem mindig emberi kéz formájában érkezik.

Néha egy jó ötlet, egy másik nézőpont, vagy egy új szokás az, ami átsegít a nehezebb napokon.

 

Ha csak annyit mondanál most:

„Most már tudom, hogy nem csak én érzem így”

akkor már elérte a célját ez a poszt.

Szeretettel:

Zsuzsi / Anyafa